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痩せたい気持ち・・揺らぐ

新年に入ってろくなことがありません。

ずっと左足の具合が悪かったところに

今度は右足を痛めました。

ほんのちょっとした動作でひざ裏がピキっと

衝撃が走りました。

今迄にない痛み。

それ以降、足をひきずるようになり、さらに階段を普通に降りれない。

初めての感覚にあせって病院に行くと、

これが「肉離れ」というものらしいです。

お医者さん、不親切で特に治療もアドバイスもなく、

10日くらい様子見て痛かったらまた来てください、と。

あまり心配いらないということなのか、と解釈して少し安心。

でもお医者には不満。もう少し患者の不安に寄り添ってもらいたいものです。

その日は苦労して帰宅し、疲れて寝てしまいましたが、明日が心配。

明日は歩けるかな。

これから有酸素運動をメインに運動しようと思っていたので

幸先悪い新年です。

しばらく安静にして作戦ねりなおし。。

やせる決意その2

少しずつ足の不調が出てきました。

朝起きると左足が上がらず、

しばらくすると復活するのですが、

今度は股関節がいたくて歩きづらい、

かばって歩くから腰痛い。

ひと月くらい様子を見て、

このままおばあちゃんになるのか、と不安が広がり

整形外科へ。

レントゲンとっても異常なし。

原因わからず、とにかく体を温めるように、とのこと。

温めても変わらないんだよなー。。

ですが、あるとき、電気あんかを「強」にして寝てしまい、

暑くて目が覚めました。。

その時、足が痛くないことに気づきました。

その時、もしかして、足が太いから足の芯まで温まっていなかったのかな??

って思ったんです。

それからはできるだけ暑すぎるほど足腰を温めるようにしました。

するとやはり調子が良いような。。

でもさすがに長時間あんかを 強にしてると低温やけどするかも、でしょう。

これも体によろしくない。

そこで、足を少しでも細くする=芯まで早く温まる=足腰の状態が良くなる

という発想に至ったわけです。

足腰の健康、重要です。

健康診断の結果の悪さよりも身に染みたかも。

毎日、朝昼晩、足の不調を引きずって気が滅入っていました。

痩せることでこの不安が払しょくされるなら、と

長くなりましたがこれが今回痩せる決意の理由になりました。


痩せる決意・その1

健康診断で今迄問題なかった血圧が高いといわれました。

血圧が高い人の話をいろいろ聞いていたので

一気に不安要素になりました。。

さらに、肝臓の数値も悪くなり、

もともと脂肪肝を放置していたので

これも肥満が原因と釘をさされ。

血圧も肝臓もコレステロール値も、自覚症状は全くないので

いまいちピンと来ないのですが、

症状がでてからでは重症化していると聞きますので

放っておけません。

ですが、最後の悪あがき、

今迄にないダイエット成果をあげたら

もう少し数値が改善されるかも??

要するに、ダイエット後にもう一度だけ検診の結果を見て

納得して病院に行きたい、

と思ったのです。

痩せたい気持ち

痩せた自分を見てみたい! と思いました。

子供のころは確か痩せていた、でも物心ついたころには大きくなっていた私。

ダイエットもたくさん試しました。

でも長続きしなくて今に至ります。

年月が流れ、いつのまにかアラフィフに。。。

健康診断の結果で引っかかるところが増え、

最大の敵は”肥満”

でした。

それでもすぐにはダイエットに取り組めず、

今に至るまでにいろいろ考えさせられ、落ち込むことあり・・・

痩せたら自分の中で何かしら解決するんじゃないかと

半世紀成功しなかったダイエットをしてみようと思いました。

年齢的に無理なダイエットは後々体の負担になります。

体調が良いからとスポーツジムで30分走り続けただけで

翌日には足に支障がでて歩行困難になったり。

若いころとは同じことができなくなっている。

そんなことでもちょっと落ち込みます。

柔軟には自信があったんだけど、固くなったのを実感したときにも。。

いつのまにか歳とったんだなぁって認めざるを得ない。


なので歳相応のゆるゆるで無理のないダイエットを心掛けたいです。

少しの体質改善でも効果を感じられたら喜ぼう。

結果を急ぐと結果が出なかったときにすぐあきらめてしまうから。

でもできれば半年後の健康診断で良い結果が反映されていればよいな、

くらいな目標を立ててがんばりすぎないダイエット。

食事制限、有酸素運動などを取り入れて

できるだけお金をかけない自己流ダイエットを目指していきたいと思います。

自分で思っているだけだと意識がゆるんでしまうので

今迄の失敗ダイエットも踏まえてブログに載せることで自分を奮起させたい!

と思っています。

同じ世代の方の体験談なども聞けたらやる気倍増!

交流がもてるようなブログにしていきたいです。

ダイエットから脱線した記事も含めて。













プロフィール

ふるだだ

Author:ふるだだ
50代 女性 独身
派遣社員をしています。
心身ともに老いを感じ落ち込む日々、
前向きに生きる方法を模索しています

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